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乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2017
今年も行ってきました
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烏帽子岳をバックに快走!
・・・とはいかず、とくにラストは脚も攣ってしまってヘロヘロ。
苦しいのを通り越して、カメラに向かって笑ってますな;^_^
ともあれ、まずまず天候にも恵まれ、天空のサイクリングを満喫してきました。

リザルト
クラス:ROAD男子H
タイム:1:29:58.499
クラス順位:39位/154人
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改めてコースを振り返ると、総じて勾配はきつめ。平湯峠に行くまでの旧道が最初にドカンとくるので後は目立たない印象があるけど、スカイラインに入っても10%近い勾配が割とコンスタントに続くのよね。毎年走る度に勾配がきつくなっているように感じる。。
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心拍数は平均173bpm、最大182bpm。最近にしては終盤まで高めキープだった。調子が良かったのか?というよりは、前戦Mt.富士ヒルクライム以降まるまる1か月全く走らずにいたので(汗)すっかり疲労が抜けていたというのが要因か。
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ギヤはほぼ全域でインナーロー(36x28)固定で、たまにシフトアップする程度。きつくても、なるべく時速10キロ、ケイデンス60rpmを割らないように意識して走った。
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ここ三年間の速度比較。
今年は残り3キロ過ぎたあたりから脚が攣りかけて踏めなくなり、大きく失速。
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これまで5回のタイム比較。
こうして比べてみると、平湯峠までは過去最速だったのね。序盤飛ばし過ぎて、最後に失速という典型的なダメパターンじゃないか(苦笑)

【本日の走行】
走行距離:18.025km、上昇量:1315.8m、平均勾配:7.30%、平均出力:194.8W
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# by Mazoka3 | 2017-07-09 23:59 | 自転車レース・イベント | Comments(0)
Mt.富士ヒルクライム2017
リザルト
男子50~59歳クラス
タイム 1:25:57.95
クラス順位 172位/1625人
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【本日の走行】 走行距離:24.00km、上昇量:1231m、平均勾配:5.13%、平均出力:209.0W
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# by Mazoka3 | 2017-06-11 23:59 | 自転車レース・イベント | Comments(1)
伊吹山ドライブウェイヒルクライム2017
ご無沙汰しています(^_^;
うっかりしていたら、今年に入って初のブログ更新w
さて、今年も春の恒例お花見サイクリング・・・じゃなかった、伊吹山ヒルクライムへと行って参りました。
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今年は積雪が多かったのか、短縮コースでの開催。ブログ更新が滞っていることからもお分かりのとおり、ここのところあまり走れてなくて、コンディションの上がらない状態でしたので、内心はショートコースで助かったわいというところ。
せめてコースが短縮されたぶんは、短時間に集中していこうと臨みますが、結果からいうと今の調子をそのまま反映したタイムだったかな。自己ベストには遠く及ばず、昨年の中間タイムとはほぼ同じでした。バーチャルトレーナで去年の自分と競争したら抜きつ抜かれつの面白い戦いになったかも。もっとも昨年はフルコースだったんですけどねw
というわけで、以下いつものログ分析。

リザルト
ロードレーサー男子Gクラス
タイム 42:17.4063
クラス順位 71位/365人
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※心拍計は vivosmart HR 使用したけど、不正確で参考にならず…
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【本日の走行】 走行距離:10.53km、上昇量:686m、平均勾配:6.52%、平均出力:227.1W
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# by Mazoka3 | 2017-04-09 21:39 | 自転車レース・イベント | Comments(2)
2016年自転車まとめ
今年の年間走行距離は8677kmでした。
このうちジテツウに2500km程なので、ロード(Six13)で走ったのは約6200kmというところ。ここ最近では最も乗り込んだ一年となりました。
年の瀬の恒例ということで振り返ってみましたが、今は Garmin Connect / SportTracks / STRAVA に走行ログをアップロードするだけで自動で分析してくれるので、改めてまとめる必要もなくなってはいるのですが。
今年は3月に痛恨の落車をしてしまい少し痛い思いをしたこともありましたが、総じて一年を通じてまずまず良く走れたかなと。
この調子で来年も怪我なく楽しんで乗り続けたいものです。
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# by Mazoka3 | 2016-12-31 18:34 | 自転車 | Comments(0)
遠坂
天気はいいけど、寒くておまけに風が強い。
追風に乗って走り出すと、帰路が大変なことになるもは目に見えているので、あえて風に向かって北上することに。なんとなく播磨中央自転車道を終点まで辿って加西まで行き、遠坂を越えて引き返す。
向かい風の中がんばったら消耗激しくて、がいな製麺所に立寄ってエネルギー充填。
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【本日の走行】
走行距離:101.06km、平均速度:26.1km/h、最高速度:49.2km/h
上昇量:696m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
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# by Mazoka3 | 2016-12-10 20:08 | サイクリング | Comments(0)
EQUINOX スーパーライトカーボン & Ritchey WCS 4AXIS
少し前にカーボンのハンドルバーにしたわけですが、いわゆる丸ハンから最近主流のコンパクトなショートリーチタイプにしたためにブラケットが少し近くなったのと、ハンドル幅も410mmから400mmにしたら僅かな差とはいえ、やはり違うものは違うわけで、理想の(というか自己満足できる)ポジションを求めて、ステムを10mm延ばして、120mmの Ritchey WCS ステムに変更しました。ハンドルもステムもヤフオクで落としたので、わりとリーズナブルに仕上がりました。ちょっと走ってみた範囲では、コンパクトになって特に下ハンが持ちやすいのは有難いポイントですね、それにカーボンらしく振動吸収性に優れるので乗り心地も良くなりました。重量的にはこれまで使っていたTNIがアルミにしては比較的軽い組み合わせだったので、-35gほどとわずかながらの軽量化。ハンドルを替えた直後は、やっぱり見た目の佇まいは丸ハンの方がいいなと思っていたけど、だんだんと見慣れてきたのもあるのか、機能的にも見た目的にも満足できるグレードアップとなりました。あとはもうちょっと乗り込んでいって、細かなポジションを詰めていくようかな。
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# by Mazoka3 | 2016-12-05 15:40 | 自転車 | Comments(0)