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乗鞍2011(GPS分析編)
例によってEdge500のログの分析です。
細かい説明は省かせていただいて、とりあえずグラフを貼り付け。

速度と勾配。なぜか標高が低めにずれてる。こうしてみると、CP2以降も結構勾配あるんだな・・。
e0080315_1936790.gif
出力計算。平均出力は213W。(全備重量72kgと仮定)
e0080315_1937185.gif
出力と心拍数。休んでも170bpmは切らないように意識した。
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ケイデンスとギヤ選択。前半は23Tまででいけた。昨年ほぼロー固定だったのとは大違い。
e0080315_19371323.gif
過去4年間の比較。じっくりみると速いところ遅いところ違いもあるけれど、その時々の展開もあるし。。
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タイム差表示。今年の平均速度からの増減で示してある。最後1.5kmの追込みが足りなかったか・・
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勾配vs速度。平均上昇率は6.5分/100m。
e0080315_19374839.gif

昨年のデータ:乗鞍2010(GPS分析編)
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by Mazoka3 | 2011-08-31 20:18 | 自転車レース・イベント | Comments(0)
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