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乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016
ここ数年の恒例イベントとなっている、乗鞍スカイラインサイクルヒルクライムに今年も行ってきました。
土曜の受付日はずっと雨でうんざりでしたが、レース当日は朝から好天に恵まれ、コンディションも上々。天空の絶景を楽しみながら(実際はそんな余裕ありませんが・・)のヒルクライムでした。
リザルトの方は、去年のタイムを3分ほど短縮して、自己ベストを更新。タイムからみると悪くない結果だったのもの、体調はイマイチで最後まで力を出し切れなかったなというのがレース後所感。

e0080315_94874.jpg

リザルト
クラス:ROAD男子H
タイム:1:26:49.070
クラス順位:24位/132人

例によって、GPSデータの分析です
e0080315_04665.png
e0080315_05285.png
心拍数は平均164bpm、最大175bpm.
序盤は平湯峠までの激坂区間を抑えていったつもりだったけど、単に調子が上がらないだけだったみたい。平湯峠をクリアして徐々に上げていきたいところが、逆に後半にかけても心拍は下がる一方。最後まで追い込めないままゴールとなってしまった。
e0080315_054593.png
今年から11速化に伴って最大ギヤは28T。インナーは36T。10km/h前後の攻防が続くのでインナーロー多用。わずかに下りもあるけどアウターは要らないか。
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2012年から今年で4回目。これまで4回分の記録が溜まってきていろいろとデータの比較ができるようになった。
e0080315_064369.png
心拍数の比較。後半にずるずると垂れていくのは毎年の傾向なのか…。
平均心拍数は去年(168bpm)より今年(164bpm)は下がっているけど、タイムは上がっているから、能力としては向上しているとも言えますが。
e0080315_06539.png
28Tカセット投入で明らかにケイデンスは上昇。勾配のきついところでもほぼ60rpmをキープできるのは大きい。
e0080315_07447.png
タイム差の比較。スタートしてから1キロ程のパレード区間を大人しく走ってたら、そこだけで去年より1分くらい遅れてるのね。

【本日の走行】
走行距離:17.831km、上昇量:1283.8m、平均勾配:7.20%、平均出力:196.3W
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by Mazoka3 | 2016-07-11 23:23 | 自転車レース・イベント | Comments(2)
Commented by Nobu at 2016-07-15 20:00 x
おつかれさまでした~
ベストタイム更新おめでとうございます!

この調子で8月の乗鞍もベストタイム更新しましょう!(^^)
Commented by Mazoka3 at 2016-07-22 09:06
(遅れましたが…) お疲れさまでした~
今年も快天に恵まれて絶景が楽しめましたね
この調子で次の表乗鞍も晴れてくれるといいのですが。
今年こそはフルコースを走りたいものですね
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