ムルティプラで検索してこられた方には申し訳ありませんm(__)m 現状ほとんど自転車日記です^^;
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カテゴリ:サイクリング( 460 )
丁字ヶ辻
乗鞍を次週に控え、今日は仕上げの六甲山へ。
昨日から体調を崩しかけて、今日は休息日にしようかと思っていたところ、Nobuさんからの声掛けもあって早朝からやる気を出して出発。なければ家で寝てたかも・・・
ケーブル下駅集合で表六甲。先行するNobuさんに食らいついてまずまず追い込めたかな。最後は千切れてしまいましたが・・・
丁字が辻でまったりして、一軒茶屋には行く元気なく帰還。
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【本日の走行】
走行距離:84.28km、平均速度:23.9km/h、最高速度:68.7km/h
上昇量:1112m、平均心拍数:137bpm、最大心拍数:181bpm
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by Mazoka3 | 2016-08-21 17:19 | サイクリング | Comments(3)
岩谷峠&一軒茶屋
田舎から帰ってきて、今日は六甲山へと出撃。
岩谷峠を越えて、船坂から小笠峠を経由して東からのアプローチ。
要は先週登ったルートの逆走なわけですね。
疲れが溜まっているのか、思うようには調子が上がらないままに、本日の一軒茶屋碑前。
e0080315_14375693.jpg
ワンパターンの写真だけど、間違い探しポイントとしては、バーテープを白に巻き替えたところ。この方がフレームカラーには合ってるな。
あとヒルクライムに焦点をあわせて、ハンドルを少し送ってブラケットを高くなるようにポジション調整。
少しの違いだけど、走ってみるととても楽ちんなので、ずっとこのままになりそうな予感。

【本日の走行】
走行距離:110.32km、平均速度:23.4km/h、最高速度:66.8km/h
上昇量:1956m、平均心拍数:138bpm、最大心拍数:180bpm
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by Mazoka3 | 2016-08-19 14:54 | サイクリング | Comments(4)
落合峠&桟敷峠
帰省中、実家周辺ばかりもつまらないので、車でお隣り徳島へ。
しかし県境を越えると雲行きが怪しい。
吉野川ハイウェイオアシスに車を停めて、走り出すもすぐに雨が降りだす。しかもかなりの土砂降り。
雨雲レーダーでみると局地豪雨に見事にヒットしているみたいだ(-_-;)
行き場なくコンビニで雨宿りしていると、通りがかりのお兄さんに声をかけられ、ちょうど時間を持て余していたので、しばらく自転車談義。しまなみ海道の因島にある神社の関係とかで、自転車につける御守りをどうぞというので、有難く戴いた。
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そうこうするうちにほぼ雨も上がり、あらためてサイクリングスタート。
今日は祖谷から落合峠を目指す。
かずら橋の様変わりぶりを横目で見つつ、峠への入り口、落合集落。
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ここから落合峠まで1000m弱のヒルクライム。
ものすごい激坂というわけではないが平均8%くらいで延々と一時間。なかなかに登り応えがある。
霧のような小雨の舞う雲の中、じわじわと標高を稼いで峠にたどり着いた。ピークは1520m。
e0080315_14481846.jpg
峠には真新しい標が立っていた。あいにくの天気で眺望はご覧のとおり冴えなかったが、熊笹に覆われた雰囲気は標高のある峠ならでは。

さて、メインの落合峠を越えれば、帰りは1500mを爽快に下るだけ。桟敷峠の登り返しがあっても大した距離ではないので、スイスイ下ってゴールするはずだったが・・・
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下り始めてすぐに前輪に小石が刺さってパンク。直してしばらく下ると、こんどは後輪が同じように石を拾ってパンク・・・(-_-;
立て続けに2本もやられるとは、久しぶりにパンクの神様が降臨したのか。。
そういえば、今朝いただいた御守りは・・・?関係ないよね(^_^;

【本日の走行】
走行距離:100.06km、平均速度:20.0km/h、最高速度:52.3km/h
上昇量:1891m、平均心拍数:123bpm、最大心拍数:170bpm
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by Mazoka3 | 2016-08-17 23:00 | サイクリング | Comments(0)
薬師峠&東山峠
お盆で田舎に帰省中。ロードバイクも積んで帰りました(^_^;
6時スタートで阿波の国目指して越境サイクリング。
阿讃山脈を越えていくのに、国道はトンネルで交通量もあって怖いので、辺鄙な県道の峠を越えていく。往きは薬師峠を越える県道6号、帰りは東山峠を越える県道4号で。行きも帰りも一台も車に遇わなかったな。峠2本、貸し切りサイクリングでした。
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【本日の走行】
走行距離:101.67km、平均速度:23.0km/h、最高速度:56.2km/h
上昇量:1319m、平均心拍数:130bpm、最大心拍数:174bpm
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by Mazoka3 | 2016-08-15 15:33 | サイクリング | Comments(1)
一軒茶屋&エスケール&岩谷峠
今日こそは六甲山を目指す。
意気込んで、六甲道あたりから車の流れにつられて、初めての激坂を登りつめたら行き止まりだった・・・お盆ということで、坂の上にある墓地にお墓参りに行く車の流れだったみたい。
出だしからムダ脚を使ってしまったが、気を取り直していつものルートでアプローチ。
ケーブル下をスタートして表六甲をそこそこに追い込んで登る。
丁字ヶ辻まで頑張って、あとは流して一軒茶屋へ。ワンパターンの証拠写真。
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東へ下って久しぶりにエスケールのバーガーを戴く。肉々しくて美味い。
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暑くなってきてさっさと帰ろうかと思ったけど、せっかくなので岩谷を越えていく。
Edge 500 の示す上昇量は2000m越えた、けど、最近どうも上昇量のサバ読みが激しい気がする。
同じルートを走っても明らかに以前より2~3割多めに出ているような・・
気圧高度計がダメになったか。そろそろ新しいGarminに買換えかなー
【本日の走行】
走行距離:119.76km、平均速度:22.2km/h、最高速度:66.1km/h
上昇量:2032m、平均心拍数:140bpm、最大心拍数:182bpm
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by Mazoka3 | 2016-08-13 17:50 | サイクリング | Comments(2)
千丈寺湖
乗鞍に向けて少しは登らないとね、と思って六甲の裏までは行ったんですが、かまけて三田方面へとエスケープ。
千丈寺湖をぐるっと回って、平坦基調の100キロちょっと。
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【本日の走行】
走行距離:114.79km、平均速度:24.8km/h、最高速度:53.4km/h
上昇量:1068m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
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by Mazoka3 | 2016-08-07 20:00 | サイクリング | Comments(0)
岩谷峠
今朝も出張前の空き時間を使って朝走
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【本日の走行】
走行距離:58.06km、平均速度:26.3km/h、最高速度:63.9km/h
上昇量:701m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
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by Mazoka3 | 2016-08-03 08:58 | サイクリング | Comments(0)
笠形林道
今日も暑くなりそうなので、午前中で走り切るべく早めのスタート。
船坂峠(旧道)まで足を延ばすと、去年からずっと通行止めとなっていた笠形林道の通行止めが解除されていたので、勢いで突入。船坂から高坂まで笠形山の袂を走る14キロほどの区間。ピークは580mとさほど高いわけではないが、アップダウンの続くなかなかにタフなコース。交通量も皆無で、じっくり道と対峙しながら終点まで走りきった。
多可へ下るころには日も高くなって、帰りはすっかり暑さにやられてヘロヘロになりつつも、どうにかお昼までには帰還。
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【本日の走行】
走行距離:124.05km、平均速度:24.0km/h、最高速度:57.7km/h
上昇量:1057m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
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by Mazoka3 | 2016-07-31 14:40 | サイクリング | Comments(0)
一軒茶屋
ここのところ岩谷峠か一軒茶屋の二択みたいになってますが・・
今日は再度山からのアプローチで西六甲伝いに一軒茶屋までの往復100キロコース。
こないだの乗鞍の反省を踏まえ、ペーシングを意識して、序盤は上げ過ぎず最後まで出し切るイメージで臨んでみたんだけど、、
中盤以降ずるずると心拍は垂れていく一方で、全然調子の出ないまま一軒茶屋にたどり着いてしまった。
タイム的にはそんなに悪くない感じなんだけどね。
というわけで、今日も変わりばえのしない証拠写真。
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【本日の走行】
走行距離:100.82km、平均速度:24.6km/h、最高速度:56.6km/h
上昇量:1381m、平均心拍数:136bpm、最大心拍数:178bpm
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by Mazoka3 | 2016-07-24 14:05 | サイクリング | Comments(0)
岩谷峠
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【本日の走行】
走行距離:59.29km、平均速度:26.1km/h、最高速度:62.2km/h
上昇量:677m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
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by Mazoka3 | 2016-07-19 23:00 | サイクリング | Comments(0)