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ミッドナイトエンデューロ2011
夏の恒例、ミッドナイトエンデューロレース。
今年も無事、4人で10時間耐久を走りきりました。
とりあえずリザルトです。

リザルト
周回数 92周
タイム 10:00:39.108
平均速度 34.03km/h
トップとの差 -15Lap
10時間チームオープンAクラス 20位/86組
10時間総合 31位/207組

【本日の走行】
走行距離:84.09km、平均速度:34.1km/h、最高速度:58.9km/h
上昇量:678m、平均心拍数:165bpm、最大心拍数:183bpm

#1: 4laps, Time25'05", Ave35.5km/h, Ave171bpm, Max179bpm
#2: 4laps, Time24'33", Ave35.7km/h, Ave173bpm, Max183bpm
#3: 4laps, Time24'50", Ave35.3km/h, Ave169bpm, Max181bpm
#4: 4laps, Time25'54", Ave33.6km/h, Ave168bpm, Max179bpm
#5: 4laps, Time27'41", Ave31.6km/h, Ave156bpm, Max171bpm
#6: 3laps, Time19'51", Ave33.0km/h, Ave156bpm, Max170bpm

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詳細は後ほど・・?
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by Mazoka3 | 2011-07-31 23:11 | 自転車レース・イベント | Comments(4)
はじめての富士山
或る日の呑み会での会話:
「日本人たる者、一度はフジヤマに登らなあかんよね?!
てなひと言から、富士山御来光ツアーが勃発しました。

今回の登山の軌跡です。初心者の集まりだったんで、数ある登山道の中で最もポピュラーとされる吉田ルートを選びました。山梨県側からアプローチするルートです。あ、もちろんこんなに雪は残っていませんけどね。
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by Mazoka3 | 2011-07-25 22:04 | おでかけ・イベント | Comments(4)
トヨタ博物館
大型の台風6号がちょうど通過する中、長久手のトヨタ博物館へと立ち寄りました。
その名のとおりトヨタの運営する自動車博物館ですが、国産外車を問わず100年余の自動車の歴史を代表するような車が体系的に集められています。今回初めて訪れましたが、想像以上に充実した質と量で、見応え十分でした。
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私的には'70年代の国産車が妙に懐かしかったです。
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2時間ほどの滞在では、ひと通り駈け足でみるだけになってしまったので、また改めてじっくりと訪れたいですね。
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by Mazoka3 | 2011-07-20 22:43 | くるま | Comments(2)
バッテリー交換
昨日のこと。ムルを車庫から出そうとしたらバッテリーが完全に上がっていました。どうやら、ルームランプが点きっぱなしなっていたようです。
とりあえずカミさんの車とブースターケーブル繋いでエンジンを掛け、近所を一時間余り走って充電すると、一応復活はしたものの、バッテリーがヘタっている感じは否めません。新車のときから7年余り経ったので、さすがにそろそろ寿命ということでしょうか。
というわけで、バッテリーを交換しました。時間があれば通販で注文するところなんですが、近々に遠出の予定があったので、今回はすぐに調達するために近所のカー用品店を回りました。何軒か回ってみたものの、BOSCHは高くて手が出ず、イエローハットでBROAD EUROPEという耳慣れないバッテリーを買いました。ムルに適合するのはBE-6という品番で18,800円也。
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交換後はセルもこれまで以上に元気になって、これで安心して富士山登山へと出かけられるなと思ったら、、どんぴしゃのタイミングで超大型台風が接近中ですか・・・
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by Mazoka3 | 2011-07-18 19:42 | Multipla-メンテ | Comments(0)
ジェノバでアワジ
暑い日が続きますね。仕事のほうは今日から長期休暇に入りました。
今日はアワイチツーリングの情報がありましたので、同行させて頂くことにしました。会社の隣りの建屋のみなさんです。

集合はジェノバラインの乗り場です。昨秋にたこフェリーが休止されてしまって、今はジェノバが唯一自転車で淡路島に渡れるルートとなっています。
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というわけで、初ジェノバ。これまでたこフェリー一筋でしたのでね。
自転車はこんな感じで、後のデッキに搭載。ロープ掛けはセルフサービスです。
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7名で岩屋をスタート。牽引役も多くて、いいペースで進みます。
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朝から天気も上々。気温もぐんぐん上昇。
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洲本で先行していたTさんと合流して、8名となって南下。10時過ぎに福良に着きました。
ママンタイムにはちと早いので、開いたばかりのエルムでジェラートを戴きます。
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汗臭いメンバーが写っててアレですが、とてもオサレなお店なんですよ^^;
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ナイスリアクション!
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強烈な日差しの中を進みます。影が短い。
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んで、お昼。ちなみに3年前のちょうど今頃も来てますね。
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焼肉と海鮮でエネルギー補給
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ワタシは牛タン定食を戴きました。
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昼食後のリスタートは、健脚4人組の逃げを早々に見送って、かつさんと二人で追走。
炎天下1時間ほどの激走でヘロヘロでした。
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そんなこんなで岩屋へ戻ってきました。
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110キロほどのセミイチでしたが、暑くて速くてなかなかキツイ一日でした。


【本日の走行】
走行距離:129.06km、平均速度:27.8km/h、最高速度:53.4km/h
上昇量:503m、平均心拍数:134bpm、最大心拍数:171bpm
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by Mazoka3 | 2011-07-16 20:45 | サイクリング | Comments(3)
午前走
梅雨が明けた途端に、これでもかというような日差しですね。
今日はチーム錬の召集がかかりました。7時に農業公園集合でしたが、すでにもう暑い。
笠松峠を越えて淡河から吉川周辺をまわるいつものエリアでしたが、なにげに長めだったかな。結構ハードでした^^;
というか度々切れて皆さんをお待たせしつつ、なんとか豊助饅頭へとゴール。
饅頭で一服した後、一応岩谷峠を越えて帰りましたが、もうふらふら。
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【本日の走行】
走行距離:96.30km、平均速度:23.2km/h、最高速度:62.1km/h
上昇量:1021m、平均心拍数:134bpm、最大心拍数:177bpm
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by Mazoka3 | 2011-07-10 14:55 | サイクリング | Comments(4)
分水嶺
e0080315_18292233.jpgどうも最近は峠へ行っても冴えないわりにダメージが残るばっかりなので、今日は目先を変えて平坦を走り込み。
前夜のアルコールが残ってて、朝だらだらしてたらスタートが遅くなりました。
淡々と加古川沿いに北上して、日本一低い中央分水嶺を見て折り返し。
たまにはLSDを意識して、ずーっとほぼ一定の強度(心拍数)を保つようメーターと睨めっこしながら走ってみました。信号も少なくてど平坦なルートなので、LSDにはうってつけのコースでした。
しかし日中はとにかく暑くて、Edge500の温度計がどれくらい正しいのか知らないけど、みたら39度とか指してるし・・・<体温超えてるやん。
なんだか健康に悪い気がした平地走でした。。


【本日の走行】
走行距離:131.61km、平均速度:24.7km/h、最高速度:52.9km/h
上昇量:486m、平均心拍数:134bpm、最大心拍数:151bpm
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by Mazoka3 | 2011-07-09 18:58 | サイクリング | Comments(0)
午前走
今年もミッドナイトエンデューロにエントリーしました。4人チームで10時間耐久です。
レースに向けて練習ってほどでもないですが、近場をぼちぼちと走りますか。
いつもの農業公園に集まったのはNobuさん、かつさんと3人。笠松峠を越えてグリーンピア三木の前を通って淡河へと戻ってくるコースでした。グリーンピアへと抜ける峠、道が新しくなってきついヘアピンが無くなってました。
豊助饅頭で休憩してから、岩谷峠をえっちらおっちら越えて帰りました。
昨日の登山疲れでしょうか、終始脚に力が入らないまま、だらだらと流しただけの午前走でした。

【本日の走行】
走行距離:81.56km、平均速度:23.6km/h、最高速度:63.2km/h
上昇量:1012m、平均心拍数:122bpm、最大心拍数:168bpm
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by Mazoka3 | 2011-07-03 15:57 | サイクリング | Comments(2)
須磨アルプス
今日は山登りです。
いつもの自転車でヒルクライム、ではなくって足を使った登山のほう。
まずは身近な低山からってことで、須磨アルプスを目指しました。

JR須磨を出発。朝7時過ぎですが、海岸にはもう若者の姿が・・
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海岸を歩いて須磨浦公園駅。ここから後の山に登ります。
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えっちらおっちら登って、旗振山(253m)山頂。
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尾根伝いになるとちょっとは楽。六甲縦走路とあって、ハイカーも多いです。
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拓けた公園に出ました。向こうにみえるのがおらが茶屋。
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「独特のカレー」ってどんなんだろ?気になります。 (今月の奥様手帳に詳しく載ってます)
一回食べに来ないといけませんね。。
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高倉台の団地を抜けて
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400段余りの階段をガツンと昇ります。キツイわ~(気分的に)
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ここから須磨アルプス(馬の背)の始まり。本日のメインディッシュです。
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こりゃ険しいわ
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とても身近な山とは思えない風景
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ほとんど岩登りですね
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けっこう恐いです^^;
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お昼には板宿へとゴール。須磨浦公園から歩いて、休憩も入れつつ4時間ほどでした。
仕上げはインド料理店でランチとビール。
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高々300m程のコースでしたが、登り応えもあって満足。
たまには登山もいいですね。
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by Mazoka3 | 2011-07-02 20:23 | おでかけ・イベント | Comments(0)