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マウンテンサイクリングin乗鞍2017
夏の終わりは恒例のマウンテンサイクリングin乗鞍。
今年もまた行ってきました。

今年の乗鞍のポイントは何といっても絶好の天候に恵まれたこと。かれこれ10年近く、数えてみるとこれまでに表裏合わせて15回くらい登ってますが、その中でも今回が一番のお天気だったんじゃないかな。すっきりと晴れ渡って、遥か遠くの山並みまで見通すことができました。
あまりに絶景が印象的だったもんで、後日公式写真ストアに写っている写真を見つたときには、ついついポチってしまったw。
↓穂高連峰をバックに残り2キロ地点をヨレヨレと通過するの図でございます。
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レース的には、夏の間全く乗ってなかったとおりの結果というか、むしろ乗ってない割にはそこそこにタイムをまとめられたかなというところ。
記録を狙うようなコンディションではないことは走る前から判りきっているので、気負うところもなく、現状の力を出し切るだけという感じで、気持ちよく走り切ることのできた今年の乗鞍でした。

リザルト
クラス:ロードレーサー男子F
タイム:1:26:05.653
クラス順位:160位/888人

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【本日の走行】
走行距離:20.103km、上昇量:1231.4m、平均勾配:6.13%、平均出力:195.2W
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# by Mazoka3 | 2017-08-27 23:59 | 自転車レース・イベント | Comments(2)
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2017
今年も行ってきました
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烏帽子岳をバックに快走!
・・・とはいかず、とくにラストは脚も攣ってしまってヘロヘロ。
苦しいのを通り越して、カメラに向かって笑ってますな;^_^
ともあれ、まずまず天候にも恵まれ、天空のサイクリングを満喫してきました。

リザルト
クラス:ROAD男子H
タイム:1:29:58.499
クラス順位:39位/154人
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改めてコースを振り返ると、総じて勾配はきつめ。平湯峠に行くまでの旧道が最初にドカンとくるので後は目立たない印象があるけど、スカイラインに入っても10%近い勾配が割とコンスタントに続くのよね。毎年走る度に勾配がきつくなっているように感じる。。
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心拍数は平均173bpm、最大182bpm。最近にしては終盤まで高めキープだった。調子が良かったのか?というよりは、前戦Mt.富士ヒルクライム以降まるまる1か月全く走らずにいたので(汗)すっかり疲労が抜けていたというのが要因か。
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ギヤはほぼ全域でインナーロー(36x28)固定で、たまにシフトアップする程度。きつくても、なるべく時速10キロ、ケイデンス60rpmを割らないように意識して走った。
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ここ三年間の速度比較。
今年は残り3キロ過ぎたあたりから脚が攣りかけて踏めなくなり、大きく失速。
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これまで5回のタイム比較。
こうして比べてみると、平湯峠までは過去最速だったのね。序盤飛ばし過ぎて、最後に失速という典型的なダメパターンじゃないか(苦笑)

【本日の走行】
走行距離:18.025km、上昇量:1315.8m、平均勾配:7.30%、平均出力:194.8W
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# by Mazoka3 | 2017-07-09 23:59 | 自転車レース・イベント | Comments(0)
Mt.富士ヒルクライム2017
リザルト
男子50~59歳クラス
タイム 1:25:57.95
クラス順位 172位/1625人
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【本日の走行】 走行距離:24.00km、上昇量:1231m、平均勾配:5.13%、平均出力:209.0W
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# by Mazoka3 | 2017-06-11 23:59 | 自転車レース・イベント | Comments(1)
伊吹山ドライブウェイヒルクライム2017
ご無沙汰しています(^_^;
うっかりしていたら、今年に入って初のブログ更新w
さて、今年も春の恒例お花見サイクリング・・・じゃなかった、伊吹山ヒルクライムへと行って参りました。
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今年は積雪が多かったのか、短縮コースでの開催。ブログ更新が滞っていることからもお分かりのとおり、ここのところあまり走れてなくて、コンディションの上がらない状態でしたので、内心はショートコースで助かったわいというところ。
せめてコースが短縮されたぶんは、短時間に集中していこうと臨みますが、結果からいうと今の調子をそのまま反映したタイムだったかな。自己ベストには遠く及ばず、昨年の中間タイムとはほぼ同じでした。バーチャルトレーナで去年の自分と競争したら抜きつ抜かれつの面白い戦いになったかも。もっとも昨年はフルコースだったんですけどねw
というわけで、以下いつものログ分析。

リザルト
ロードレーサー男子Gクラス
タイム 42:17.4063
クラス順位 71位/365人
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※心拍計は vivosmart HR 使用したけど、不正確で参考にならず…
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【本日の走行】 走行距離:10.53km、上昇量:686m、平均勾配:6.52%、平均出力:227.1W
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# by Mazoka3 | 2017-04-09 21:39 | 自転車レース・イベント | Comments(2)
2016年自転車まとめ
今年の年間走行距離は8677kmでした。
このうちジテツウに2500km程なので、ロード(Six13)で走ったのは約6200kmというところ。ここ最近では最も乗り込んだ一年となりました。
年の瀬の恒例ということで振り返ってみましたが、今は Garmin Connect / SportTracks / STRAVA に走行ログをアップロードするだけで自動で分析してくれるので、改めてまとめる必要もなくなってはいるのですが。
今年は3月に痛恨の落車をしてしまい少し痛い思いをしたこともありましたが、総じて一年を通じてまずまず良く走れたかなと。
この調子で来年も怪我なく楽しんで乗り続けたいものです。
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# by Mazoka3 | 2016-12-31 18:34 | 自転車 | Comments(0)
遠坂
天気はいいけど、寒くておまけに風が強い。
追風に乗って走り出すと、帰路が大変なことになるもは目に見えているので、あえて風に向かって北上することに。なんとなく播磨中央自転車道を終点まで辿って加西まで行き、遠坂を越えて引き返す。
向かい風の中がんばったら消耗激しくて、がいな製麺所に立寄ってエネルギー充填。
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【本日の走行】
走行距離:101.06km、平均速度:26.1km/h、最高速度:49.2km/h
上昇量:696m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
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# by Mazoka3 | 2016-12-10 20:08 | サイクリング | Comments(0)