ムルティプラで検索してこられた方には申し訳ありませんm(__)m 現状ほとんど自転車日記です^^;
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六甲山夙川ルート
今週も六甲登山、がんばろう~
朝から天気が冴えませんが、かといって本格的に降るわけでもなく、雨雲のゆくえを見ていたら、出発は遅め。。。なんだかんだで8時発、Nobuさんと合流してずんずん東へと。 2号線では無賃乗車などもしつつ。。 あいかわらず身体が重くて四苦八苦。時速7~8km/h、ケイデンス40台の攻防^^;さすがにもうちょっと脚が出来てないと夙川ルートの勾配はキツすぎて練習にもなりませんな。なんとか足を着かずに登りきるのが精一杯という感じでした。それでも最後まで心拍180キープ、大きく垂れることがなかったのは先週よりちょっとマシになってるかな。 というわけで一軒茶屋ゴール。Nobuさんは二日連続夙川でお疲れモードのようですね^^; あとは延々と下って、久しぶりに須磨のヤミードックを戴いて帰りました。 【本日の走行】 走行距離:109.05km、平均速度:24.6km/h、最高速度:57.2km/h 上昇量:1167m、平均心拍数:138pm、最大心拍数:186bpm
by Mazoka3
| 2012-06-03 15:30
| サイクリング
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