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ムルティプラで検索してこられた方には申し訳ありませんm(__)m 現状ほとんど自転車日記です^^;
by Mazoka3
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岩谷峠
岩谷峠_e0080315_17474810.jpg
【本日の走行】
走行距離:63.63km、平均速度:25.3km/h、最高速度:63.9km/h
上昇量:647m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
# by Mazoka3 | 2016-07-18 23:00 | サイクリング
分水嶺
レーゼロに履いていたミシュランをサイドカットで駄目にしてしまったので、乗鞍前にタイヤを新調。また変わらずにPRO4でも良かったのだけれど、ちょっと目先を変えてパナレーサーにしてみた。
そういえばパナレーサーの工場は日本一低い分水嶺の近くだったよな、と生産地巡礼のサイクリング。
かつての分水嶺ツアー以来、、ほぼ10年ぶりの訪問ですが、当時はまだナショナルタイヤでしたな。
際立った特徴のあるタイヤではないけど、国産らしく品質の高さを感じさせる。しばらくは地元産タイヤを愛用するのも悪くないかも。
分水嶺_e0080315_1757211.jpg

【本日の走行】
走行距離:131.15km、平均速度:26.5km/h、最高速度:49.9km/h
上昇量:743m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
# by Mazoka3 | 2016-07-15 23:00 | サイクリング
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016
ここ数年の恒例イベントとなっている、乗鞍スカイラインサイクルヒルクライムに今年も行ってきました。
土曜の受付日はずっと雨でうんざりでしたが、レース当日は朝から好天に恵まれ、コンディションも上々。天空の絶景を楽しみながら(実際はそんな余裕ありませんが・・)のヒルクライムでした。
リザルトの方は、去年のタイムを3分ほど短縮して、自己ベストを更新。タイムからみると悪くない結果だったのもの、体調はイマイチで最後まで力を出し切れなかったなというのがレース後所感。

乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_94874.jpg

リザルト
クラス:ROAD男子H
タイム:1:26:49.070
クラス順位:24位/132人

例によって、GPSデータの分析です
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_04665.png
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_05285.png
心拍数は平均164bpm、最大175bpm.
序盤は平湯峠までの激坂区間を抑えていったつもりだったけど、単に調子が上がらないだけだったみたい。平湯峠をクリアして徐々に上げていきたいところが、逆に後半にかけても心拍は下がる一方。最後まで追い込めないままゴールとなってしまった。
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_054593.png
今年から11速化に伴って最大ギヤは28T。インナーは36T。10km/h前後の攻防が続くのでインナーロー多用。わずかに下りもあるけどアウターは要らないか。
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_061474.png
2012年から今年で4回目。これまで4回分の記録が溜まってきていろいろとデータの比較ができるようになった。
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_064369.png
心拍数の比較。後半にずるずると垂れていくのは毎年の傾向なのか…。
平均心拍数は去年(168bpm)より今年(164bpm)は下がっているけど、タイムは上がっているから、能力としては向上しているとも言えますが。
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_06539.png
28Tカセット投入で明らかにケイデンスは上昇。勾配のきついところでもほぼ60rpmをキープできるのは大きい。
乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2016_e0080315_07447.png
タイム差の比較。スタートしてから1キロ程のパレード区間を大人しく走ってたら、そこだけで去年より1分くらい遅れてるのね。

【本日の走行】
走行距離:17.831km、上昇量:1283.8m、平均勾配:7.20%、平均出力:196.3W
# by Mazoka3 | 2016-07-11 23:23 | 自転車レース・イベント
岩谷峠
出張前に朝走
岩谷峠_e0080315_8181989.jpg

【本日の走行】
走行距離:57.12km、平均速度:26.7km/h、最高速度:60.7km/h
上昇量:714m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
# by Mazoka3 | 2016-07-06 08:19 | サイクリング
一軒茶屋
昨日に続いて一軒茶屋w
今日はNobuさんと待ち合わせて、夙川からの東六甲ルート
昨日の疲れも残っているのか、さっぱりペースは上がらず、なんとか足を着かずに登りきっただけの裏乗鞍前最終調整でした・・
一軒茶屋_e0080315_16382326.jpg

【本日の走行】
走行距離:111.73km、平均速度:23.7km/h、最高速度:64.3km/h
上昇量:1311m、平均心拍数:-bpm、最大心拍数:-bpm
# by Mazoka3 | 2016-07-03 16:38 | サイクリング